پیش گفتار
آنچه در این دوره خواهیددید.
-
Introductie
پارت اول
1:57
-
40.23 مگابایت
پارت دوم
1:46
-
39.34 مگابایت
پارت سوم
0:22
-
8.24 مگابایت
پارت چهارم
3:18
-
73.71 مگابایت
پارت پنجم
1:35
-
35.35 مگابایت
Ten step protocol
پارت اول
8:26
-
186.54 مگابایت
پارت دوم
11:1
-
244.04 مگابایت
پارت سوم
16:7
-
357.35 مگابایت
پارت چهارم
12:55
-
287.09 مگابایت
پارت پنجم
13:0
-
288.73 مگابایت
پارت ششم
14:12
-
316.77 مگابایت
پارت هفتم
15:31
-
345.23 مگابایت
پارت هشتم
14:13
-
314.81 مگابایت
پارت نهم
13:10
-
291.66 مگابایت
پارت دهم
14:17
-
316.95 مگابایت
پارت یازدهم
16:2
-
358.53 مگابایت
تمرینات فیزیوتراپی در کمردرد
بهبود حرکت ناحیه لومبار و پلویک
بهبود ثبات عضلات core
بهبود قدرت عضلات شکمی و اندام تحتانی